課程介紹-瑜珈課程

上課時間:每周四晚上八點到九點

指導老師:鄒美惠老師(Jenny)

  我們特別和喜悅瑜珈教室的鄒老師一起合作，共同開設了瑜珈課程，幫助人們透過經絡瑜珈讓身體經脈去做修復，提昇身體免疫力與靈敏度，循著人體經絡運行，搭配瑜珈練習調整體質，經絡暢通， 氣血正常的運行， 才能營養全身， 從而到達健康長壽。 身體的病痛都是開始於氣血的迴圈不良，並且從肢體末端的經絡就開始顯現。

       中醫治未病， 西醫治已病， 而瑜伽是通過瑜伽體位法的練習以及呼吸法、冥想的幫助， 順利開啟身體的七輪， 讓七輪分別對應的不同腺體與內在器官達到平衡身體的目的。 

       經絡瑜伽， 經絡和瑜伽間找到一個使之平衡的切入點， 加以穴位的刺激， 激發身體內在的各能量點， 預先打開身體的相關脈絡， 使每一個瑜伽的體位都能由表及裡， 達到身體內在能量的平衡， 這樣， 每一次的瑜伽練習都會變的更直接， 更有效，無論是體表脂肪的堆積， 還是體內深層的毒素， 或是各腺體失衡所造成的失眠， 痛經， 焦慮等各種亞健康狀況， 經絡瑜伽都能快速， 準確而行之有效， 讓瑜伽練習事半功倍。

學瑜珈對身體有什麼好處

1.譬如研究發現，瑜伽可以改善更年期婦女的不適症狀。

2.瑜伽講求完整的身體訓練，對於特殊疾病也有幫助。 

3.瑜伽啟動了身體的放鬆反應，讓心跳、呼吸減緩，血壓恢復正常。

4.瑜珈減緩壓力和焦慮，對於控制疼痛也有幫助。 

5.瑜伽對於安撫情緒也有幫助。

6.免費體驗卷可以分享給朋友