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太極拳養生班-上課實錄

8月 11, 2017

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初學者入門基礎之二:忠義拳(精忠拳)

忠義拳，原名為精忠拳，為中華民國國術會統一教材編纂委員會擷取各家門派拳術的精華，並經多年的研究、檢討與改進，所編輯而成，是目前各家門派共同擁有的基礎拳術，是中華民國國術會積極推廣的全民運動的其中一個項目。忠義拳最初的創拳目的，是為了因應國軍在戰爭上的需要所創造出來的，是中華民國國軍目前必修的基礎格鬥術，動作簡單樸實，以技擊實用為出發點，攻擊性強，實戰性極高，不管是摔、打、禽、拿均包含在其中，看似簡單明瞭，實則變化無窮，在戰場上作戰時，可幫助國軍在近距離格鬥戰當中以最快的速度把敵人殺死。同時，忠義拳在訓練過程中，也可以搭配戰鬥步槍一起訓練，等同於就是它已經跟刺槍術融合在一起了。忠義拳乃集各家拳術之長，以簡易之形表現，其可剛可柔。用於軍中以剛健為主，用於修身以柔順為要。剛有如鋼鐘鐵槓，柔似太極綿綿不斷。茲將精忠拳之特性概述如下，供大家參考：一、招式簡捷：精忠拳之招式以接敵致用為目的，一招一式均以制敵為要，簡單實用，並以快速、直接攻擊為特色。二、技巧完整：精忠拳取各家之長，歸納於上、中、下三盤，以簡單式子演練，以變化之招式應用，無論自保、攻敵俱可由簡單招式脫化而出，故精忠拳鑽研愈久愈有領會，可引人入勝，欲罷不能。三、簡單易學：精忠拳除去起式、收式，共卅二動，卅二動中左右各一半，只十六個動作，容易學習，容易記憶。四、適合團練：精忠拳因為簡單，易學易練，團體演練整齊，且可表現出剛猛精神，另可在適當地方加上哼哈或墊步以增加聲勢，千人表演聲勢浩大。後來為了推廣國術運動，中華國術會將其定位為全民推廣的教材，所以將拳法中多處震腳刪去，並且將剛猛之動作稍作修正，使其較為柔順，以適應各個年齡層的推廣，改名為「忠義拳」。適合自衛防身，也可以當作健身、養生、休閒運動，幫助全體國人獲得身心上的健康與成長，所以今天軍用版本與民間版本會有略為不同。下方影片是我們的傅駿翔教練所示範的忠義拳，駿翔教練是目前國軍現役軍官，同時也是陸軍專科學校專任武術教練，擁有多年的教學經驗，練拳的經歷...

2017/10/14 上課過程-腿法練習

腿法對練,讓學員了解平常在練習的腿法在實戰中要如何運用以及變化,同時也是練習反應能力與距離感。

忠義拳的拳譜

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