劍術訓練心得
鄭紫晏，2017年8月19日
上個星期，我迎來我人生全新竹體驗，在兩天內練了十五個小時的劍，而且不是拿著棒子對著空氣揮揮劃劃，是實打實地和同伴對劍，感受實戰的氛圍和壓力。在這樣的訓練下，我沒有對「劍」產生什麼深刻的體悟，認真說，要練個十五個小時就能有深刻體悟，成為用劍達人，那是奇幻小說才有的劇情，而且我沒去跳崖或投江，要件不符，無法達成。但是，在這樣長時間密集練習，還有教練指導的情況下，可以在做出錯誤姿勢的當下就被拉回正軌，並有足夠的訓練強度修正，是個很難得的體驗，也因為這樣的訓練讓我發現我目前的問題。
內部和外部沒有連結。我學武術的方法是用腦袋在感覺的，我會用腦袋記住每個招式的身體架構，以及體內力量流動的方式，並在之後不斷地去反復練習、感知差異及修正問題。在內部觀想時會因為太注意自己在做什麼，而和外界斷開鏈結，呈現眼睛上吊，神遊太虛的狀態。大人冤枉，我注意力超集中的，只是集中在感知內部身體的狀態。劍術對練又是不一樣的東西，因為有對手在，我無法像練套路時完全沉醉在自己的小天地裡，需要把意念放到延展到外面，以至於練了兩天後我套招可以套出一個樣子，但如果問我這兩天對劍有沒有用到腰，我一定回答「我不知道。」，因為我壓根沒在管身體在做什麼。
總歸一句，我和自己的身體不熟，無法運用自如。此外，我還發現兩個我對練有兩個問題，第一，是對壓力的過度反應，只要一和人對上劍，或是要戳靶子時，就全身緊張到無法放鬆；第二，就是對練時對另一方來劍沒有察覺，敏銳度不足。今年我認識一位正在研修人類圖的朋友，她說我人類圖的根部中心和直覺中心是空白的，根部中心空白的人對壓力非常敏感，而且還會放大壓力變成焦燥，做事慌不擇路。直覺中心空白表示我對生存的危機沒有警覺，反應慢半拍，屬於被放逐到外星第一天就會被異形吃掉的那種人。
知道問題的原因，剩下就好辦了。過度緊張和欠缺查覺是我天生的設計，與其說要克服它，倒不如去彌補它，練習，就是最好的彌補方式。其實，我很喜歡這種以對練為主的訓練形式，一個人拿著劍對空氣揮容易，但要找到一個同伴你來我往對練機會難得，且練且珍惜。很感謝教練給我們這個機會。
鄭紫晏，2017年8月19日
上個星期，我迎來我人生全新竹體驗，在兩天內練了十五個小時的劍，而且不是拿著棒子對著空氣揮揮劃劃，是實打實地和同伴對劍，感受實戰的氛圍和壓力。在這樣的訓練下，我沒有對「劍」產生什麼深刻的體悟，認真說，要練個十五個小時就能有深刻體悟，成為用劍達人，那是奇幻小說才有的劇情，而且我沒去跳崖或投江，要件不符，無法達成。但是，在這樣長時間密集練習，還有教練指導的情況下，可以在做出錯誤姿勢的當下就被拉回正軌，並有足夠的訓練強度修正，是個很難得的體驗，也因為這樣的訓練讓我發現我目前的問題。
內部和外部沒有連結。我學武術的方法是用腦袋在感覺的，我會用腦袋記住每個招式的身體架構，以及體內力量流動的方式，並在之後不斷地去反復練習、感知差異及修正問題。在內部觀想時會因為太注意自己在做什麼，而和外界斷開鏈結，呈現眼睛上吊，神遊太虛的狀態。大人冤枉，我注意力超集中的，只是集中在感知內部身體的狀態。劍術對練又是不一樣的東西，因為有對手在，我無法像練套路時完全沉醉在自己的小天地裡，需要把意念放到延展到外面，以至於練了兩天後我套招可以套出一個樣子，但如果問我這兩天對劍有沒有用到腰，我一定回答「我不知道。」，因為我壓根沒在管身體在做什麼。
總歸一句，我和自己的身體不熟，無法運用自如。此外，我還發現兩個我對練有兩個問題，第一，是對壓力的過度反應，只要一和人對上劍，或是要戳靶子時，就全身緊張到無法放鬆；第二，就是對練時對另一方來劍沒有察覺，敏銳度不足。今年我認識一位正在研修人類圖的朋友，她說我人類圖的根部中心和直覺中心是空白的，根部中心空白的人對壓力非常敏感，而且還會放大壓力變成焦燥，做事慌不擇路。直覺中心空白表示我對生存的危機沒有警覺，反應慢半拍，屬於被放逐到外星第一天就會被異形吃掉的那種人。
知道問題的原因，剩下就好辦了。過度緊張和欠缺查覺是我天生的設計，與其說要克服它，倒不如去彌補它，練習，就是最好的彌補方式。其實，我很喜歡這種以對練為主的訓練形式，一個人拿著劍對空氣揮容易，但要找到一個同伴你來我往對練機會難得，且練且珍惜。很感謝教練給我們這個機會。
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